San Raymundo Jalpan, Oax., a 28 de abril de 2026.- Con el objetivo de promover acciones de prevención de enfermedades y contribuir al bienestar físico y mental del personal que labora en el Poder Legislativo, se llevó a cabo la Jornada de "Autocuidado de la Salud" en colaboración con la Jurisdicción Sanitaria No.1 de los Valles Centrales de los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), en el marco del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo.
La jornada contó con un ciclo de cuatro ponencias estratégicas diseñadas para abordar los retos de salud más comunes en el entorno laboral y personal. Estas fueron "Resiliencia y Propósito en Tiempos de Cambio", a cargo de la enfermera Magaly Sánchez Jiménez; y "Prevención de Diabetes Tipo 2", impartida por el doctor José del Carmen Gómez Salinas.
Asimismo, se realizó la plática "Alimentación Saludable", por la nutrióloga Abigail Robledo del Billar; y "Posición Ergonómica Adecuada en la Oficina", presentada por la fisioterapeuta María Fernanda Hernández González.
Durante sus intervenciones, las y el especialista coincidieron en que el bienestar integral depende de acciones como llevar una alimentación saludable, realizar actividad física, mantener un peso adecuado, una correcta hidratación, evitar el consumo de alcohol y tabaco, dormir bien y manejar el estrés.
Además, subrayaron que la alimentación es esencial para la vida y la supervivencia humana, ya que no solo brinda energía, sino que también nutre las células del cuerpo, permitiendo crecer, mantenerse saludable y vivir plenamente.
Destacaron que los hábitos saludables dentro de la oficina son fundamentales para preservar el bienestar físico y mental durante la jornada laboral. Incorporar pausas activas, mantener una postura correcta y procurar una alimentación equilibrada no solo previene enfermedades, sino que también mejora la energía, la concentración y el rendimiento diario.
El evento contó con la participación de directores, jefes de área y personal que labora en el Congreso local, quienes reafirmaron la importancia de aplicar estos conocimientos para transformar su entorno laboral en un espacio más seguro y saludable.
